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Kursinhalt:
Ergo'Anatomie
- Form und Funktion der Wirbelsäule
- Fehler die zu Rückenschmerzen führen
- Vorbeugende Massnahmen
- Arbeitsplatz Fahrzeug
Ernährung
- Wie setzt sich unsere Ernährung zusammen
- Gute/schlechte Nahrungsmittel
- Ernährung und Strassenverkehr: Zusammenhänge
Stress
- Definition und Folgen von Stress
- Wie gehe ich mit Stresssituationen um
Kursziele:
- Kennen der Ursachen und die Folgen einer falschen Körperhaltung
- Praktische Übungen zur Vorbeugung und Rehabilitation anwenden können
- Eigene Stresssituationen erkennen und bewältigen lernen
- Sich der Folgen falscher Ernährung im Strassenverkehr bewusst sein
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